Gym (+Stretching)

GYM ADULTE STRETCHING ASSPT

Vous souhaitez reprendre une activité physique et maintenir votre forme ?

La Gym (+Stretching) est l’activité qui vous permettra d’évoluer à votre rythme tout en respectant vos envies et objectifs ! En renforçant efficacement tous les muscles du corps, dans une ambiance décontractée et conviviale.

Mené de façon ludique et pour le bien être de chacun les cours d’entretien physique s’adaptent à vos points forts et vos points faibles avec une surveillance de chacun de ses adhérents. Le cours de gym est suivi par une séance de 30 minutes de stretching (étirements).

Chaque séance comprend des exercices de renforcement musculaire alternés de développement cardiovasculaire.

Ce travail cible les principaux groupes musculaires afin de recruter un nombre important de muscles, optimisant ainsi l’entrainement et favorisant le développement de la coordination musculaire.

  • mardi
    GYM Adultes - centre l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'Olivier - Puyricard
    19 h 30 min - 20 h 30 min
    •  
    • lundi
    • mardi
    • mercredi
    • jeudi
    • vendredi
    • samedi
    • dimanche
    • 19 h 00 min - 20 h 00 min
    •  
    • GYM Adultes - centre l\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'Olivier - Puyricard
      19 h 30 min - 20 h 30 min
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    • 20 h 00 min - 21 h 00 min
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ASSPT s’engage à soutenir et défendre les valeurs du sport, dans le respect des personnes, en contribuant à leur épanouissement. L’activité physique pour tous et adaptée à chacun !
Frédéric COLLETER - Coordinateur et éducateur sportif
Frederic COLLETER - éducateur sportif ASSPT