Free-Fit
Combinaison exercices d’endurance, de force, de coordination et d’équilibre. Plus que des bienfaits sur la santé et la silhouette, vous allez vous surpasser !
Venir à la demande ou inscription à l’année, vous choisissez !
Participez seulement aux séances que vous souhaitez et payez à la séance ! Si vous préférez, vous pouvez également vous inscrire à l’année pour profiter de tous les cours (voir ci-dessous)
Séance à l'unité
Inscription à l'année
Lieu : Stade Jean-Pierre Papin, Avenue Jules Ferry, 13410 Lambesc
Frais d’adhésion : +20€
Pourquoi le Free-fit ?
Le Free-fit, combinant musculation, cardio et agilité, offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
Les Bienfaits Physiques
- Renforcement musculaire : Tonifie l’ensemble des muscles et améliore la force fonctionnelle.
- Endurance cardiovasculaire : Augmente la capacité cardiaque et réduit les risques cardiovasculaires.
- Souplesse et agilité : Améliore la mobilité et réduit le risque de blessures.
- Brûlage de calories : Idéal pour perdre du poids et maintenir un poids de forme.
Les Bienfaits pour le Cerveau
- Stimulation cognitive : Favorise la mémoire et la concentration grâce à une meilleure circulation sanguine.
- Réduction du stress : Libère des endorphines, réduisant l’anxiété et favorisant le bien-être.
- Amélioration du sommeil : Aide à mieux dormir grâce à la régulation hormonale.
- Confiance en soi : Booste l’estime de soi grâce aux progrès visibles et au sentiment d’accomplissement.
