Gym Douce Sénior
Pour conserver son autonomie et son dynamisme dans une ambiance sereine et conviviale, où chacun et chacune s’entraîne à son rythme sous les conseils et l’œil avisé de notre coach.
Venir à la demande ou inscription à l’année, vous choisissez !
Participez seulement aux séances que vous souhaitez et payez à la séance ! Si vous préférez, vous pouvez également vous inscrire à l’année pour profiter de tous les cours (voir ci-dessous).
Vous pouvez nous rejoindre aux dates suivantes :
- Lundi matin de 9h15 à 10h15
- Lundi matin de 10h30 à 11h30
- Mercredi matin de 9h15 à 10h15
Séance à l'unité
Inscription à l'année
Lieu : RDV au Foyer Restaurant L’Oustalet, 8 Avenue de la Résistance, 13410 Lambesc.
Frais d’adhésion : +20€
Qu’apporte la Gym Douce ?
La gym douce : bouger à son rythme pour rester en forme.
La gym douce est une activité accessible à tous, particulièrement adaptée aux seniors qui souhaitent entretenir leur forme et leur autonomie. Grâce à des exercices progressifs et respectueux du corps, les séances permettent d’améliorer la mobilité, l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire.
Encadrée par un éducateur sportif, la pratique s’adapte aux capacités de chacun, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Au-delà de ses bienfaits physiques, la gym douce favorise également le bien-être, la confiance en soi et le lien social.
Une activité idéale pour prendre soin de soi, bouger en toute sécurité et partager un agréable moment en groupe !
